Нутрициолог
Светлана Краснова
Долголетие и здоровье - это выбор правильного питания, системных знаний и чётких действий.
Системный нутрициолог, консультант по питанию. Фуд коуч. Зубной техник.
Моя история
Две любимые профессии
- Светлана, вы всю жизнь проработали зубным техником. Вы индивидуальный предприниматель, более 30 лет в профессии. Прошли путь от наёмного работника до владельца своей лаборатории. Делаете высоко эстетические реставрации: коронки и виниры из циркония. Почему вдруг нутрициология?
- Я всегда вела здоровый образ жизни: много читала о правильной еде, худела, бегала, занималась йогой, путешествовала и посещала тренажёрный зал. И только несколько лет назад поняла, что всё, что происходит в нашем теле-это закономерная череда процессов: неправильное питание - отсутствие базовых знаний поэтому вопросу - проблемы со здоровьем - болезнь… Без системного подхода, без понимания азбуки питания, невозможно оставаться здоровой, к сожалению. И моя профессия зубного техника, как нельзя лучше, хорошо сочетается с нутрициологией. Ведь пищеварение начинается именно в полости рта. А все внутренние процессы в организме напрямую влияют на состояние зубочелюстной системы. Такая вот связь....
Услуги
Безоплатно в течение 15 минут.
Определяем точку А: анализ вашего текущего состояния здоровья.
Определяем точку В:результат, к которому вы хотите прийти.
Например, снизить вес, разобраться с питанием, устранить дефициты, устранить инсулинорезистентность.
В результате консультации, вы получите представление о предстоящей работе, сможете определить, готовы ли вы к сотрудничеству со мной.
Определяем точку А: анализ вашего текущего состояния здоровья.
Определяем точку В:результат, к которому вы хотите прийти.
Например, снизить вес, разобраться с питанием, устранить дефициты, устранить инсулинорезистентность.
В результате консультации, вы получите представление о предстоящей работе, сможете определить, готовы ли вы к сотрудничеству со мной.
Длительность 2 часа.
Определим точку А: анализ текущих показателей здоровья.
Анализ дневника питания и опросника, комментарии по анализам (если есть).
Определим точку В:результат, к которому вы хотите прийти.
В результате консультации:
Я выстрою пошаговую, комфортную, лично для вас индивидуальную стратегию. Вы получите рекомендации по питанию, коррекции образа жизни для эффективного и поэтапного достижения своей цели.
Стоимость 2990 р
Определим точку А: анализ текущих показателей здоровья.
Анализ дневника питания и опросника, комментарии по анализам (если есть).
Определим точку В:результат, к которому вы хотите прийти.
В результате консультации:
Я выстрою пошаговую, комфортную, лично для вас индивидуальную стратегию. Вы получите рекомендации по питанию, коррекции образа жизни для эффективного и поэтапного достижения своей цели.
Стоимость 2990 р
(после выстраивания стратегии)
Длительность 1 час
Ответы на вопросы, поддержка, коррекция рациона.
Стоимость 950 рублей.
Длительность 1 час
Ответы на вопросы, поддержка, коррекция рациона.
Стоимость 950 рублей.
Поддержка и консультации в выбранном мессенджере (создадим чат для нас двоих). Обмен фото блюд, ответы на вопросы, идеи для меню, проработка возникающих трудностей.
Стоимость 5500 р. - один месяц.
15000 р. - 3 месяца
Стоимость 5500 р. - один месяц.
15000 р. - 3 месяца
Что вы получите
В результате нашего сотрудничества:
Получите научно подкреплённые знания о том, как выстроить свой рацион
Научитесь вкусно и разнообразно конструировать своё меню
Избавитесь от тяги к сладкому, узнаете как есть сладкое и не полнеть
Похудеете и сможете удивлять всех совершенством форм
Наполнитесь энергией для работы, самореализации, активного отдыха
Выстроите фундамент для здоровой работы ЖКТ и забудете о походах к врачам
Запустите программу самоисцеления своего организма
Консультации могут проводится онлайн
по Ватсапп, по скайпу, по телеграмму, по телефону. Время подбирается удобное.
Два волшебных помощника
Гликемический индекс продукта и резистентный крахмал
Гликемический индекс (ГИ) - это числовое значение, которое показывает, насколько быстро повышается уровень сахара в крови, в результате употребления того или иного продукта питания. Чем больше в продукте быстрых сахаров, тем выше у него гликемический индекс!
Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать резкий подъем уровня сахара в крови, что может быть вредно для здоровья, особенно для людей с диабетом.
Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызывать резкий подъем уровня сахара в крови, что может быть вредно для здоровья, особенно для людей с диабетом.
Гликемический индекс продукта.
Вопросы, по которым я не смогу помочь:
- Онкология
- Паразитозы
- Консультации детей и беременных женщин
- Обострения хронических заболеваний, требующие медицинского вмешательства
Консультации проводятся с образовательной целью и не заменяют обращение к врачу.
Этапы нашего общения
1
Встреча
Мы выясняем вашу точку А, определяем вашу точку В.
2
Разработка стратегии
Я разрабатываю стратегию
3
Внедрение разработки
Вы внедряете стратегию в жизнь.
4
Финал
Получаете результат в точке В.
Полезные материалы
Дневник питания.
Опросник.
Как проводить самодиагностику: тесты.
Рецепты по питанию.
Рецепты по полости рта.
Контакты
г. Тула, проспект Ленина, 77, офис 310
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 19.00
Обед с 13.00 до 14.00
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 19.00
Обед с 13.00 до 14.00
